Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Feb 6:

activity # timemileskm+m
  hiihto(vapaa)3 3:57:07 31.85(7:27) 51.26(4:38)
  Kehonhuolto2 2:00:00
  kävely1 1:07:16 4.35(15:28) 7.0(9:37)
  Hiihtosuunnistus1 26:51 2.94(9:08) 4.73(5:41)
  Total7 7:31:14 39.14 62.99
averages - sleep:7.8

«»
3:01
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 6 #

hiihto(vapaa) warm up/down 11:45 [2] 2.44 km (4:49 / km)

hiihto(vapaa) warm up/down 14:40 [2] 3.04 km (4:49 / km)

12 PM

Hiihtosuunnistus race 26:51 [4] 4.73 km (5:41 / km)
slept:9.0

Luumäki-hisu, keskimatka
Vitosrastilla turha käännös, muuten ei virheitä. Hidasta on kartanluku ja eteneminen kun edellisestä hisuttelusta on pari vuotta aikaa.

Friday Feb 5 #

5 PM

kävely 1:07:16 [2] 7.0 km (9:37 / km)
slept:7.5

Thursday Feb 4 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Wednesday Feb 3 #

7 PM

Kehonhuolto 1:00:00 [1]
slept:7.5

Fascia

Tuesday Feb 2 #

5 PM

hiihto(vapaa) 1:29:01 [2] 20.09 km (4:26 / km)
slept:7.5

Monday Feb 1 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Sunday Jan 31 #

10 AM

hiihto(vapaa) 2:01:41 [2] 25.69 km (4:44 / km)
slept:8.5

6 PM

Kehonhuolto 1:00:00 [1]

Fasciamethod

« Earlier | Later »