Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending May 15:

activity # timemileskm+m
  kävely3 2:11:28 8.31(15:49) 13.38(9:50)
  pyöräily2 1:42:43 20.93(4:54) 33.69(3:03)
  suunnistus3 1:33:26 6.51(14:22) 10.47(8:55)
  juoksu2 53:06 4.48(11:51) 7.21(7:22)
  Total10 6:20:43 40.23(9:28) 64.75(5:53)
averages - sleep:7.6

«»
1:42
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 15 #

11 AM

suunnistus race 29:28 [4] 3.62 km (8:08 / km)
ahr:156 max:180 slept:7.5 shoes: Integrator high 5 / 2021

Hissin kevätkansallinen, Janakkala, 3 km
6 PM

juoksu 30:44 [2] 4.26 km (7:13 / km)
ahr:127 max:144 shoes: Kayano vaalea oranssi

Kevyt iltalenkki ja päälle vartti venyttelyä

Friday May 14 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Korona-rokotus

Thursday May 13 #

kävely warm up/down 45:00 [2] 4.86 km (9:16 / km)
shoes: Integrator high 5 / 2021

Autolta lähtöön ja maalista autolle
osa matkasta juosten
12 PM

suunnistus race 31:19 [5] 3.27 km (9:35 / km)
ahr:163 max:180 slept:7.5 shoes: Integrator high 5 / 2021

Prisma-rastit, Lohja, 2,9 km

Wednesday May 12 #

7 PM

kävely 30:13 [2] 2.86 km (10:34 / km)
ahr:117 max:130 slept:8.0 shoes: Kayano vaalea oranssi

Tuesday May 11 #

pyöräily 18:03 [2] 3.61 km (5:00 / km)

Fillari huoltoon ja takaisin
6 PM

pyöräily 1:24:40 [2] 30.08 km (2:49 / km)
ahr:119 max:140 slept:6.5

Pulkkilanharjulle

Monday May 10 #

7 PM

kävely 56:15 [2] 5.66 km (9:56 / km)
ahr:118 max:135 slept:7.5 shoes: Kayano 27

Sunday May 9 #

juoksu warm up/down 22:22 [3] 2.95 km (7:35 / km)
shoes: Integrator high 5 / 2021

11 AM

suunnistus race 32:39 [4] 3.58 km (9:07 / km)
ahr:157 max:175 slept:8.0 shoes: Integrator high 5 / 2021

Kevät Suunnistus, Elimäki, 3 km

« Earlier | Later »