Training Log Archive: HileIn the 7 days ending Nov 6, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 6, 2021 #
10 AM
Kehonhuolto 1:15:00 [1]
slept:9.0
Fascia-treeni
Friday Nov 5, 2021 #
6 PM
kävely 46:05 [2] 4.6 km (10:01 / km)
ahr:106 max:122 slept:7.5
Thursday Nov 4, 2021 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Wednesday Nov 3, 2021 #
kävely 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Kayano 27
7 PM
lihaskunto 1:00:00 [2]
slept:8.0
Kiertoharjoittelu kuntosalilla
Tuesday Nov 2, 2021 #
4 PM
kävely 49:11 [1] 4.7 km (10:28 / km)
ahr:112 max:134 slept:8.0 shoes: Kayano 27
Monday Nov 1, 2021 #
7 PM
Kehonhuolto 1:00:00 [1]
slept:8.0
Venyttelyä
Sunday Oct 31, 2021 #
10 AM
suunnistus race 2:06:41 [4] 16.53 km (7:40 / km)
ahr:152 max:172 slept:8.5 shoes: Integrator high 5 / 2021
Metsola-rogaining, LaTa, sij. 2/26
Vähän ylittyi aika, kun päätin hakea kaikki rastit, enkä oikonut lopussa ehtiäkseni kahteen tuntiin.
Vähän ylittyi aika, kun päätin hakea kaikki rastit, enkä oikonut lopussa ehtiäkseni kahteen tuntiin.