Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending May 25:

activity # timemileskm+m
  suunnistus5 3:28:30 13.89(15:00) 22.36(9:19)
  kävely2 1:34:35 6.77(13:59) 10.89(8:41)
  Kehonhuolto2 1:30:00
  pyöräily1 1:08:52 13.99(4:55) 22.51(3:04)
  Total10 7:41:57 34.65 55.76
averages - sleep:7.1

«»
3:33
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 25 #

5 PM

pyöräily 1:08:52 [2] 22.51 km (3:04 / km)
ahr:114 max:140 slept:7.5

Friday May 24 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Penkkiurheilua Lahden GP-kisoissa

Thursday May 23 #

kävely 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

2 PM

Kehonhuolto 45:00 [1]

Balance (työpaikan virkistysiltapäivä Pajulahdessa)
3 PM

Kehonhuolto 45:00 [1]

Venyttely ja rentoutus
5 PM

suunnistus race 1:33:46 [3] 7.47 km (12:33 / km)
ahr:148 max:169 slept:6.0 shoes: Integrator high 6/2023/1

LaTa:n rastit, Oksjärvi, 6,5 km

Wednesday May 22 #

5 PM

suunnistus race 1:09:30 [3] 6.85 km (10:09 / km)
ahr:146 max:163 slept:7.5 shoes: Integrator high 6/2023/1

AR:n rastit, Majuanmäki, 5,6 km

Tuesday May 21 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Monday May 20 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Pari tuntia takkapuiden kantamista liiteriin

Sunday May 19 #

kävely warm up/down 1:04:35 [1] 7.89 km (8:11 / km)

Osittain hölkäten
10 AM

suunnistus race 17:20 [4] 3.11 km (5:34 / km)
ahr:155 max:178 slept:7.0 shoes: Salomon fellraiser

SM-sprinttiviesti, karsinta, Rantaperkiö
D45, 2,7 km
2 PM

suunnistus race 13:26 [4] 2.37 km (5:40 / km)
ahr:164 max:181 shoes: Salomon fellraiser

SM-sprinttiviesti, 2. osuus, Härmälänranta
3 PM

suunnistus race 14:28 [4] 2.56 km (5:39 / km)
ahr:167 max:177 shoes: Salomon fellraiser

SM-sprinttiviesti, 4. osuus
6 PM

Note

Koiralenkki 2,5 km Hatanpään arboretumissa

« Earlier | Later »