Training Log Archive: MichlIn the 1 days ending Sep 23, 2016:
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Friday Sep 23, 2016 #
5 AM
Running 45:00 [3] 8.01 km (5:37 / km)
Es ist auch mit langen Hosen nicht wirklich besser.
Aber egal - Laufen am Morgen macht mit Spaß und hilft mit einem freien Kopf in den Tag zu starten.
Aber egal - Laufen am Morgen macht mit Spaß und hilft mit einem freien Kopf in den Tag zu starten.
10 PM
Warm Up/down 10:00 [3]
Dynamic WarmUp/Cooldown
Krafttraining 45:00 [3]
Bauch / Arme / Rücken