Training Log Archive: sa-chanIn the 7 days ending Apr 9, 2016:
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Friday Apr 8, 2016 #
12 PM
Unspecified 30:00 [2]
・読図走30分
明日へ負担を残さないようにしながら、手続きの練習を行った。
明日へ負担を残さないようにしながら、手続きの練習を行った。
Thursday Apr 7, 2016 #
4 PM
Unspecified 30:00 [2]
・プール 30分 クロール
レース2日前だが、体を動かしたかったので水泳にした。疲労を残さぬよう、距離・時間共に短めにし、体をほぐすつもりで行った。
レース2日前だが、体を動かしたかったので水泳にした。疲労を残さぬよう、距離・時間共に短めにし、体をほぐすつもりで行った。
Wednesday Apr 6, 2016 #
10 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
・読図走30分
・筋トレ30分
読図走は週末のレースに向けて。筋トレは疲労を残さぬよう、腹筋・体幹を中心に行った。
・筋トレ30分
読図走は週末のレースに向けて。筋トレは疲労を残さぬよう、腹筋・体幹を中心に行った。
Monday Apr 4, 2016 #
5 AM
Unspecified 40:00 [3]
・芝生ジョグ 10分
・読図走 25分
・流し80m×3
読図走は今週末のレースに向けて。合宿の疲労が抜けきらず、少し膝にも負担がかかっている。調子を調えよう。
・読図走 25分
・流し80m×3
読図走は今週末のレースに向けて。合宿の疲労が抜けきらず、少し膝にも負担がかかっている。調子を調えよう。