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Training Log Archive: Kira

In the 1 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Wandern1 2:30:00 8.7(17:15) 14.0(10:43) 400
  Krafttraining1 20:00
  Total2 2:50:00 8.7 14.0 400

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2:50
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Su

Sunday Oct 16, 2016 #

8 AM

Wandern 2:30:00 [3] 14.0 km (10:43 / km) +400m 9:23 / km

Arvenb. - Altschen - vorder Höhi - Grat - Altschen - Arv.
Fuss bis Feuerstelle ok, dann leicht - ging aber ohne grosse Probl. bis Whg
7 PM

Krafttraining 20:00 [3]

GG sehr gut

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