Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PoMa1445

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Futás4 2:55:47 24.54(7:10) 39.5(4:27)
  Tájfutás1 1:01:25 4.85(12:40) 7.8(7:52)18c
  Total4 3:57:12 29.39(8:04) 47.3(5:01)18c
averages - sleep:6.5

«»
1:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

10 AM

Tájfutás race 1:01:25 [5] **** 7.8 km (7:52 / km)
18c shoes: Icebug Zeal2

MOM kupa

6.1km / 385m / 18ep
3. hely (61:25)
1. hey: Sulyok Ábel 58:51
2. hely Dénes Zoli 59:41

Gondolatok közben
"Jó lesz ez így az ONEB-en"

Futás warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Zeal2

jól sikerült

Saturday Oct 1, 2016 #

10 AM

Futás 23:47 [5] 6.7 km (3:33 / km)
slept:3.0 shoes: Adidas Response Boost

Rókaűzők
4. futó voltam, rövid, kicsit hullámzó szakaszon
Egy jó futás, végig a vezető 3-asban (tömegrajtal indulva)
majd a végén lemaradva.

Gondolatok
"A hasam volt gyenge"

Futás warm up/down 8:00 [1] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Adidas Response Boost

Thursday Sep 29, 2016 #

4 PM

Futás 45:00 [2] 9.3 km (4:50 / km)
shoes: Adidas Response Boost

könnyű (8 km) + 6x200

Wednesday Sep 28, 2016 #

Note
(rest day)

jolly a király

Tuesday Sep 27, 2016 #

12 PM

Futás hills 1:29:00 [5] 20.0 km (4:27 / km)
slept:8.5 shoes: Adidas Response Boost

Dombfutás - hosszú futás

Balázzsal, és Adriánnal (ő visszafordulva)
KTK-Normafa-KFKI-KTK útvonalon

Gondolatok
"Nagyon jól ment a fölfelé. Viszont lefelé nem tetszett se a térdemnek, se a vádlimnak (estére még nem fáj egyik sem)"
"Kicsit a végére megint kimerültem"

Monday Sep 26, 2016 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Alpok adria utáni pihenés.
Nem teljesen tervezett, viszont ez a robbantgatás bekavart

« Earlier | Later »