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Training Log Archive: ShojiNext

In the 1 days ending Oct 4, 2016:

activity # timemileskm+m
  run on track1 40:00 4.47(8:56) 7.2(5:33)
  Total1 40:00 4.47(8:56) 7.2(5:33)

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Tu

Tuesday Oct 4, 2016 #

10 PM

run on track 40:00 [1] 7.2 km (5:33 / km)
shoes: takumi ren boost, adidas

走り出す時間が遅くて、切り上げて帰ってきてしまうことが最近多い。なかなか朝型生活にできていない。
昼寝で今日バイトを遅刻して流石にやばいと感じた。
食事は野菜中心に多めに食べることができている。肉か魚を一品追加しようとアドバイスを得ました。

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