Training Log Archive: ShojiNextIn the 7 days ending Apr 16, 2017:
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Sunday Apr 16, 2017 #
Note
何かを得るためには何かを犠牲にしなければいけない。なによりも「何を大事にするか」「自分という存在がどうありたいか」を見失ってはいけない。
ルールはこれだけ。
ルールはこれだけ。
run on track (ペーラン) 46:38 [3] 11.6 km (4:01 / km)
shoes: ターサージール5
快調。
今は9kmを32-33分安定して走れるイメージ。
3:30-3:40
トップスピードをもう少しあげたい。
体づくりがカギになる。
今は9kmを32-33分安定して走れるイメージ。
3:30-3:40
トップスピードをもう少しあげたい。
体づくりがカギになる。
Saturday Apr 15, 2017 #
Note
不安をゼロに/行かなくて後悔するなら行って後悔/
こういう時はどうすればいいか/1に相談、2に行動だ。
こういう時はどうすればいいか/1に相談、2に行動だ。
other (ロゲ) 2:50:00 [2] 22.1 km (7:42 / km)
shoes: ターサージール5
淡々と、同じようなリズムで。
Friday Apr 14, 2017 #
9 AM
run on track (朝) 12:00 [1] 2.4 km (5:00 / km)
shoes: ターサージール5
Thursday Apr 13, 2017 #
8 AM
run on track (朝) 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)
shoes: ターサージール5
2 PM
run on track (昼) 30:55 [3] 6.76 km (4:34 / km)
shoes: ターサージール5
Tuesday Apr 11, 2017 #
strength 10:00 [1]
困難は分割する。
腕立て
足上げ体幹
腹筋追加
あとでストレッチ
腕立て
足上げ体幹
腹筋追加
あとでストレッチ
Note
気持ちがフラフラする。浅田真央さんの引退にも思うところ。
大学生活、もっと失敗してみようかなと思う。
大学生活、もっと失敗してみようかなと思う。
Note
オリエンテーリングはやっぱり変なスポーツ。陸上だと周りに人がいるから記録が出るけど、そう考えるとオリエンテーリングは孤独なんだな。それだけ、きついスポーツってことじゃん。
やっぱりその中でブレないものを持っていることが大事なのか。自信ともいうか。
自分は速い人の真似をする意識が足りないのでは。
やっぱりその中でブレないものを持っていることが大事なのか。自信ともいうか。
自分は速い人の真似をする意識が足りないのでは。
run on track (ゆっくり) 1:00:00 [1] 9.9 km (6:04 / km)
shoes: ターサージール5