10 AM
running 18:43 2.82 km (6:39 / km) +73m 5:53 / km
ahr:151 max:176
SOM, EL, 3x biz zügiger ca 1 Minute
Orienteering race 50:52 6.74 km (7:33 / km) +238m 6:25 / km
ahr:178 max:188
SOM, recht gut gefühlt...
running 12:57 1.75 km (7:23 / km) +35m 6:43 / km
ahr:156 max:174
AL mit Isa Feer (ohne Puluhr, Pulswerte hat Uhr wohl erfunden?)