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Training Log Archive: Renntier

In the 1 days ending Jan 28, 2018:

activity # timemileskm+m
  running1 1:09:14 6.95(9:58) 11.18(6:11) 122
  Total1 1:09:14 6.95(9:58) 11.18(6:11) 122
  [1-5]1 1:09:04

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Su

Sunday Jan 28, 2018 #

8 AM

running 5:14 intensity: (3:33 @1) + (1:41 @2) 0.92 km (5:42 / km)
ahr:137 max:148

El mit Mario bis Volg

running 1:04:00 intensity: (10 @0) + (11:15 @1) + (41:46 @2) + (7:46 @3) + (3:03 @4) 10.27 km (6:14 / km) +122m 5:53 / km
ahr:144 max:166

Rennen Courtepin mit Portugiesen, locker aber auch etwas müde

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