Training Log Archive: RenntierIn the 7 days ending Nov 27, 2016:
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Sunday Nov 27, 2016 #
12 PM
running 50:00 [1]
EL, AL Steinhölzlilauf. AL mit Vögi
running race 43:17 [4] 10.5 mi (4:07 / mi)
Steinhölzlilauf. OK, wohl nicht ganz erhohlt...leichte Krampfneigung bereits vor dem Rennen....
Saturday Nov 26, 2016 #
running 50:00 [1]
Bühl-Walenhaus-Guggershörnli-derhöchinahzrügg...mit Miko, 3 kurze Steigerungen
Friday Nov 25, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Nov 24, 2016 #
2 PM
running 50:00 [1]
Riffenmatt-Walenhaus-Schwarzenburg. Sehr langsam, müde Beine. Mit Carli und Veit und Miko
Wednesday Nov 23, 2016 #
2 PM
running 50:00 [1]
Rennen mit Miko, Schwendelberg-Sattel-auf Graus zurück. 5 Steigerungen, 5'AL
KraftgymMiniBand 15:00 [1]
Kraftgymnastik
Tuesday Nov 22, 2016 #
Note
(rest day)
Haktanir
Monday Nov 21, 2016 #
6 PM
running 25:00 [1]
EL ca 10', 5' LS, 3x2' (1'TP), 5x1' (2'TP), 3x2' (1'TP), 15'AL
running 30:00 [4]
Intervall
Laufschule 5:00 [2]
Laufschule