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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Renntier

In the 7 days ending Feb 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  running2 1:35:25 8.09(11:48) 13.02(7:20) 77
  LL skating1 1:00:00 3.11(19:19) 5.0(12:00)
  LL1 20:43
  KraftgymMiniBand1 20:00
  Total2 3:16:08 11.2 18.02 77
  [1-5]2 1:51:49

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2:16
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 19, 2017 #

Note

REise ins Goms wieder gesund

Saturday Feb 18, 2017 #

2 PM

running 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)

Rennen rund ums Guggershörnli via Bisenfeld

Thursday Feb 16, 2017 #

Note
(sick)

Skifahren und biz wandern, Geschinen. Blase besser

Wednesday Feb 15, 2017 #

Note
(sick)

Biz wandern gegen Hungerberg...

Tuesday Feb 14, 2017 #

Note
(sick)

Wandern nach Source du rhone mit Bubis etc...

Monday Feb 13, 2017 #

1 PM

KraftgymMiniBand 20:00 [1]
ahr:109 max:126

Kraftgymnastik und Blackrollübungen und Stretching

LL skating 1:00:00 [0] 5.0 km (12:00 / km)

Oberwald Waldloipe Ll Skating mit Familie, sehr locker, Gleichgewicht linkes Bein geübt

running 35:25 intensity: (6:05 @0) + (24:15 @1) + (5:05 @2) 5.02 km (7:03 / km) +77m 6:33 / km
ahr:128 max:149

LDL locker Oberwald. Knie etwas besser

LL 20:43 intensity: (18:14 @0) + (2:29 @1)
ahr:108 max:126

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