running 8:26 [3] 1.32 km (6:23 / km) +13m 6:05 / km
EL Futschellas Talstation -See-Talstation mit Family
running 54:04 8.8 km (6:09 / km) +61m 5:56 / km
ahr:145 max:174
MDL 10' , LDL, 5x100m, 5x10'' Berg, LDL, 5' MDL, Rest Auslaufen Futschellas-Delta-Furtschellas Talstation