Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomeck

In the 7 days ending Nov 9:

activity # timemileskm+m
  laufen4 2:36:06 15.93(9:48) 25.64(6:05)
  Skiol2 2:19:38
  kraft1 1:30:00
  Bateong 1 1:01:49 3.04(20:21) 4.89(12:38)
  Total5 7:27:33 18.97 30.53

«»
3:22
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 9 #

laufen (Frühsport) 8:26 [3] 1.4 km (6:01 / km)

laufen (Auslaufen) 21:45 [3] 2.85 km (7:38 / km)

An der Rodelbahn hoch

laufen (Einlaufen ) 23:08 [3] 3.89 km (5:57 / km)

Bateong 1:01:49 [3] 4.89 km (12:38 / km)

laufen (Auslaufen) 8:30 [3] 1.7 km (5:00 / km)

laufen (Einlaufen ) 9:19 [3] 1.56 km (5:58 / km)

Skiol (Patnerlauf ) 1:09:23 [3]

Ski Halle

Friday Nov 8 #

Skiol (Technik ) 1:10:15 [3]

Skihalle

laufen (Auslaufen) 10 [3] 1.61 km (6 / km)

Auslaufen zurück zum Haus

Thursday Nov 7 #

laufen (lockerlaufen) 29:45 [2] 4.45 km (6:41 / km)

kurzes Laufen vor dem Trainingslager

Wednesday Nov 6 #

kraft 1:30:00 [4]

60 min Kraft
30 min Basketball

Tuesday Nov 5 #

laufen (Berg) 55:03 [3] 8.18 km (6:44 / km)
ahr:148

einfach ne Runde gelaufen

« Earlier | Later »