Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JamesC

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Gym2 55:00
  Orienteering1 42:00 3.79(11:05) 6.1(6:53)
  Trail running1 20:00 1.24(16:06) 2.0(10:00)
  Total3 1:57:00 5.03 8.1

«»
1:02
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 8, 2016 #

Orienteering 42:00 [5] 6.1 km (6:53 / km)
shoes: Inov 8 x talon 212

5:e sträckan 25-manna. Gick helt ok. Gjorde några felbeslut och sprang till fel gaffel vid tre kontroller. Bommat ca 3minuter.

Trail running 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)

Uppvärmning och nedjogg

Thursday Oct 6, 2016 #

Gym 30:00 [3]

Styrka hemma

Note

Kiropraktor besök.

Monday Oct 3, 2016 #

Gym 25:00 [3]

Styrka hemma, rörlighet

« Earlier | Later »