Trail running 37:00 [3] 7.0 km (5:17 / km)
shoes: Inov 8 x talon 212
Sprang vid Himpan elljusspår. Ville ta de lugnt idag, så vart överlag rätt lugn löpning. Första varvet armhävningar 150st, sen 1 o 1/2 varv till med korta intervaller med fokus på löpsteg.