Training Log Archive: Herlik HoIn the 7 days ending Jun 1, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Jun 1, 2016 #
Intervall (I) 32:50 [3] 5.0 km (9.1 kph)
4 x 5min
kleiner Schlussspaziergang
blendend lief das heute!! :-)
Nach den ersten fünf Minuten war ich verundert, dass mein Timer piepste. Fühlte sich an, als wäre ich grad erst losgelaufen. :-)
Und auch die anderen Runden waren echt angenehm.
kleiner Schlussspaziergang
blendend lief das heute!! :-)
Nach den ersten fünf Minuten war ich verundert, dass mein Timer piepste. Fühlte sich an, als wäre ich grad erst losgelaufen. :-)
Und auch die anderen Runden waren echt angenehm.
Tuesday May 31, 2016 #
Schwimmen 27:12 [3] 1.25 km (2.8 kph)
5 x 10 Bahnen
5:20; 5:22; 5:26; 5:35; 5:29
lockere vier Bahnen Ausschwimmen
5:20; 5:22; 5:26; 5:35; 5:29
lockere vier Bahnen Ausschwimmen
C • :) 2
Saturday May 28, 2016 #
Dauerlauf (DL) 28:12 [4] 3.3 km (7.0 kph)
Hatte mir 22 Minuten vorgenommen (auf dem Plan standen heute 20-25min)
Nach elf Minuten ist das Seitenstechen von links nach rechts rüber gewandert und dann hat irgendwie alles am vorderen und seitlichen Bauch gezogen und gepiekst.
(Vielleicht spielt heute mit rein, dass es Zylkustag Nr. 1 ist...I don't know)
Nach 20min war ich dann k.o. (es ging auch noch leicht aufwärts) und habe dann aufgehört.
Ergo reinses Laufen 20minuten und kleiner Abschlussspaziergang von 8 Minuten :D
Das Intervalltraining am Mittwoch war tausendmal "leichter" und lockerer! Ich lauf im Oktober einfach Intervall ;-P
Nach elf Minuten ist das Seitenstechen von links nach rechts rüber gewandert und dann hat irgendwie alles am vorderen und seitlichen Bauch gezogen und gepiekst.
(Vielleicht spielt heute mit rein, dass es Zylkustag Nr. 1 ist...I don't know)
Nach 20min war ich dann k.o. (es ging auch noch leicht aufwärts) und habe dann aufgehört.
Ergo reinses Laufen 20minuten und kleiner Abschlussspaziergang von 8 Minuten :D
Das Intervalltraining am Mittwoch war tausendmal "leichter" und lockerer! Ich lauf im Oktober einfach Intervall ;-P