Training Log Archive: Herlik HoIn the 7 days ending Jul 11, 2016:
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Monday Jul 11, 2016 #
Dauerlauf (DL) 51:30 [3]
Auftrag laut Plan hieß:
25 min ganz locker + Gehpause (5 - 10 min) + 15 min
Daraus wurden - YEAH - 25:00 - 7:50 GP - 15:00
:-)
Schubidu! Heut lief es ganz locker und ganz entspannt und ohne Problemchen. Jetzt macht es wieder Spaß ;-)
25 min ganz locker + Gehpause (5 - 10 min) + 15 min
Daraus wurden - YEAH - 25:00 - 7:50 GP - 15:00
:-)
Schubidu! Heut lief es ganz locker und ganz entspannt und ohne Problemchen. Jetzt macht es wieder Spaß ;-)
C • :) 1
Saturday Jul 9, 2016 #
andere Sportart (Wohnung streichen) 7:00:00 [4]
Mit vollem Körpereinsatz (Zitat Martin) wurde ganztags die Wohnung gestrichen! :) Wenn das mal keine Trainingseinheit ist!!
Jedenfalls hab ich heute ein kleines bisschen Muskelkater in den Ärmchen, den OS und den Müskelchen entlang der WS... :-D
Heute gehts noch Tanzen.
Den Lauf von heute schiebe ich auf morgen, wenns gestattet ist...
Jedenfalls hab ich heute ein kleines bisschen Muskelkater in den Ärmchen, den OS und den Müskelchen entlang der WS... :-D
Heute gehts noch Tanzen.
Den Lauf von heute schiebe ich auf morgen, wenns gestattet ist...
Tuesday Jul 5, 2016 #
Schwimmen 45:00 [3] 1.5 km (2.0 kph)
4 x 15 Bahnen
Folgende Zeiten:
<10:00 (hab da nicht so genau auf die Uhr geguckt...) - 8:50 - 9:05 - 9:05
Bissl langsam kam ich mir vor, aber ansonsten alles wunderbar :-) Schwimmen ist erfreulicherweise nicht so anstrengend wie laufen....;-D
Folgende Zeiten:
<10:00 (hab da nicht so genau auf die Uhr geguckt...) - 8:50 - 9:05 - 9:05
Bissl langsam kam ich mir vor, aber ansonsten alles wunderbar :-) Schwimmen ist erfreulicherweise nicht so anstrengend wie laufen....;-D