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Training Log Archive: Herlik Ho

In the 7 days ending Oct 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  Dauerlauf (DL)2 1:37:41 10.0(6.1/h) 16.1(9.9/h)
  Intervall (I)1 1:00:00
  Total3 2:37:41 10.0 16.1

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 15, 2016 #

Intervall (I) 1:00:00 [3]

12:30min gejoggt - Pause 03:25 - 7:30min gejoggt - Pausefür die restliche Zeit bis zu den vollen 60min

War doof heute.

Das letztens beschriebene Ziehen in der rechten Pobacke war heute weg. Kaum dass wir joggten kams böse zurück. Nach der ersten GP gings etwas besser, aber danach konnte ich nicht mehr joggen. Heaven knows, wo das herkommt. Was auch immer da eingeklemmt ist...!? :/

Naja. Kommt Zeit kommt Rat.

Thursday Oct 13, 2016 #

Dauerlauf (DL) 31:00 [3] 5.1 km (9.9 kph)

Das erste Läfuchen nach DEM Lauf.

Mein Autsch am rechten Fuß klingt langsam ab. Ist wohl wirklich einfach eine Druckstelle.

Obwohl der Lauf ja mit 31min sehr kurz ist, war ich doch froh, aufhören zu dürfen :-D

Leider tut mir seit Ende des Laufs (und auch heute noch) die rechte Pobacke weh. Bzw wenn man sich nun bitte bildlich vorstelle, mich von hinten zu betrachten. Dann tut auf der rechten Poseite die obere linke Ecke vom Steißbein her weh und der Schmerz zieht in Richtung Mitte der rechten Pobacke.

So. Mehr gibts aber nicht zu beanstanden ;-P

Freue mich auf den Trainingsplan!!!

Sunday Oct 9, 2016 #

Dauerlauf (DL) race 1:06:41 [3] 11.0 km (9.9 kph)

Yeah! Weimarer Stadtlauf gemeistert! Platz 66 von 119 in der Altersgruppe der Frauen. Juhuuuuuuuhuihuihuihui! DANKE ASTRID! :-) Und DANKE MARTIN!

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