Training Log Archive: kathi

In the 1 days ending Mar 19, 2020:

activity

time

miles

Laufen

25:50

2.77

(9:19)

4.46

(5:48)

warm up/down

10:00

Total

35:50

2.77

4.46

0:35

0:00

warm up/down 10:00 [2]

LaufABC und 4 Steigerungsläufe

Laufen intervals 9:50 [3] 1.9 km (5:11 / km)
shoes: Asics Dynaflyte 4

Der Boden war recht rutschig wegen dem Laub, deshalb konnte ich nicht so schnell laufen.

Laufen (Auslaufen ) 16:00 [2] 2.56 km (6:15 / km) +5m 6:11 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

ziiiiiiemlich locker ausgelaufen...