Laufen warm up/down 5:59 [2] 1.01 km (5:55 / km) +4m 5:49 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4
Laufen intervals 3:59 [4] 0.8 km (4:59 / km)
shoes: Asics Dynaflyte 4
Ging um die “Kurve” auf einem eher schlechter belaufbarem Weg..:(
Laufen 10:14 [3] 1.68 km (6:05 / km) +27m 5:38 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4