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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kathik

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Alternativ2 2:45:00 7.39(22:19) 11.9(13:52) 33
  Running2 47:32 4.91(9:41) 7.9(6:01) 46
  Total4 3:32:32 12.3(17:16) 19.8(10:44) 79

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

Alternativ (Rudern) 2:00:00 [2] 7.0 km (17:09 / km)

Saturday Jul 20 #

Alternativ (Wandern) 45:00 [2] 4.9 km (9:11 / km) +33m 8:53 / km

Monday Jul 15 #

6 PM

Running (Dauerlauf) 44:17 [4] 7.3 km (6:04 / km) +46m 5:53 / km
(rest day) shoes: on cloudflow

Heute seit langem mal wieder beim Lauftreff gewesen. War am Anfang noch ganz okay (5:50) Doch dann am Ende wars schon echt anstrengend... Möchte jetzt in den Sommerferien wieder mehr trainieren...
7 PM

Running warm up/down 3:15 [2] 0.6 km (5:25 / km)
shoes: on cloudflow

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