Training Log Archive: kathiIn the 7 days ending Dec 8, 2019:
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Saturday Dec 7, 2019 #
1 PM
Orientierungslauf race (Winterlaufserie) 53:32 [4] *** 5.18 km (10:20 / km) +102m 9:24 / km
spiked:19/19c shoes: VJ Panther
War eigentlich ganz okay der Lauf..
Zum 3. Posten hab ich nen ärgerlichen Fehler gemacht ansonsten wars echt gut:)
Zum 3. Posten hab ich nen ärgerlichen Fehler gemacht ansonsten wars echt gut:)
Friday Dec 6, 2019 #
Alternativ (Badminton) 1:30:00 [3]
Monday Dec 2, 2019 #
5 PM
warm up/down 3:00 [1] 0.5 km (6:00 / km)
shoes: on cloudflow
Ziemlich gemütlich einfach vorm Training eingelaufen.
6 PM
Laufen (Vereinstraining) 33:28 [3] 5.33 km (6:17 / km) +27m 6:07 / km
shoes: on cloudflow
Sind heute nicht weit gelaufen weil es eher ein gemütliches Training war:) Aber es war trotzdem schön und wir sind mit der Gruppe der Älteren gelaufen, weil wir ohne Laufleiter und nur zu viert waren.