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Training Log Archive: kathi

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 30:12 3.35(9:01) 5.39(5:36) 31
  Total2 30:12 3.35(9:01) 5.39(5:36) 31

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 10 #

Laufen 10:00 [2] 1.9 km (5:16 / km)
shoes: Asics Dynaflyte 4

Thursday Oct 8 #

Laufen warm up/down 5:59 [2] 1.01 km (5:55 / km) +4m 5:49 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

Laufen intervals 3:59 [4] 0.8 km (4:59 / km)
shoes: Asics Dynaflyte 4

Ging um die “Kurve” auf einem eher schlechter belaufbarem Weg..:(

Laufen 10:14 [3] 1.68 km (6:05 / km) +27m 5:38 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

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