Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Mar 20, 2019:
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Wednesday Mar 20, 2019 #
3 PM
Laufen (GA 1 schnell / GA 2) 1:03:29 [4] 16.0 km (3:58 / km) +15m 3:57 / km
Sollte eigentlich eine GA 1 werden. Erster km 4:15. Dann 2-5 alle unter 4:10. Dann kam der Diesel in Gang und ich in den Flow. Wurde dann doch ungeplant eine GA 2. 6-16 alle unter 4 min (bester 3:50). Km 14 bei leichtem aber frontalem Gegenwind mit 3:57 gestanden.
Zwischenzeit bei 10km 40:04 und 15km 59:38.
Fettverbrennung 2%.
Zwischenzeit bei 10km 40:04 und 15km 59:38.
Fettverbrennung 2%.