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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Mar 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf1 17:50 1.62(11:02) 2.6(6:52) 15
  Total1 17:50 1.62(11:02) 2.6(6:52) 15

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Su

Sunday Mar 31, 2019 #

12 PM

Orientierungslauf race (Trainingslauf) 17:50 [5] 2.6 km (6:52 / km) +15m 6:40 / km

Vorher auf zwei Strecken begleitet. Also schon 60 min im Wald gemütlich unterwegs gewesen. Danach 10 min Posten einholen als Gedächtnis-OL.
Real waren es 2.8 km.

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