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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Apr 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:07:11 9.94(6:45) 16.0(4:12) 20
  Total1 1:07:11 9.94(6:45) 16.0(4:12) 20

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Wednesday Apr 10, 2019 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:07:11 [3] 16.0 km (4:12 / km) +20m 4:10 / km

Sollten eigentlich nur 12 km werden, da ich mich nicht so fühlte. Die ersten 5 km gingen schwer. Die ersten 9 km waren Schnitt 4:15. Am Ende haben die Sonne und der leicht kühle Wind den Ausschlag gegeben auf 16 km zu gehen.

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