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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Jul 15:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:15:17 11.18(6:44) 18.0(4:11) 15
  Total1 1:15:17 11.18(6:44) 18.0(4:11) 15

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Mo

Monday Jul 15 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:15:17 [3] 18.0 km (4:11 / km) +15m 4:10 / km

Die ersten 8 km gingen schwer. Noch voller Pansen vom zweiten Frühstück. Zeiten tlw. über 4:20 min. Zum Ende schneller bis tlw. an 4 min ran.

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