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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Sep 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  Treckingradfahren1 1:00:11 15.53(3:52) 25.0(2:24) 65
  Orientierungslauf1 24:28 2.33(10:30) 3.75(6:31) 10
  Total2 1:24:39 17.86(4:44) 28.75(2:57) 75

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Su

Sunday Sep 22, 2019 #

11 AM

Treckingradfahren (GA 1) 1:00:11 [3] 25.0 km (2:24 / km) +65m 2:23 / km

Weg zum OL-Training und zurück (bei Gegenwind).
12 PM

Orientierungslauf (GA 1) 24:28 [3] 3.75 km (6:31 / km) +10m 6:26 / km

Lockeres Training mit Posten einsammeln.

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