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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Jan 15:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:07:05 9.94(6:45) 16.0(4:12) 20
  Total1 1:07:05 9.94(6:45) 16.0(4:12) 20

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We

Wednesday Jan 15 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:07:05 [3] 16.0 km (4:12 / km) +20m 4:10 / km

Zeiten schwankten wegen des sehr böigen Windes zwischen 4:21 und 4:01 min. Mit der hoffentlich noch ansteigenden Form zufrieden.

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