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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Jan 20, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:10:23 10.56(6:40) 17.0(4:08) 20
  Total1 1:10:23 10.56(6:40) 17.0(4:08) 20

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Mo

Monday Jan 20, 2020 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:10:23 [3] 17.0 km (4:08 / km) +20m 4:07 / km

Etwas zäher Beginn mit Zeiten zwischen 4:15 und 4:20. Nach 5 km wurde der Motor warm; dann ging es richtig gut (best 4:01).

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