Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Nov 16, 2020:
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Monday Nov 16, 2020 #
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 36:00 [3] 14.3 km (2:31 / km) +45m 2:29 / km
Fahrt zur Arbeit.
KM 583.
KM 583.
2 PM
Laufen (GA 1 langsam) 1:01:24 [3] 14.0 km (4:23 / km) +30m 4:20 / km
Bewusst gedrosseltes Tempo. Hat trotz Niesel Spaß gemacht, auch mal ruhig (nicht Anschlag) zu laufen und zu atmen.
4 PM
Treckingradfahren (GA 1) 40:00 [3] 15.1 km (2:39 / km) +45m 2:37 / km
Fahrt nach Hause.