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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Nov 19, 2020:

activity # timemileskm+m
  Treckingradfahren2 1:38:00 22.06(4:27) 35.5(2:46) 130
  Laufen1 56:58 8.14(7:00) 13.1(4:21) 40
  Total3 2:34:58 30.2(5:08) 48.6(3:11) 170

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Th

Thursday Nov 19, 2020 #

5 AM

Treckingradfahren (GA 1) 38:00 [3] 14.2 km (2:41 / km) +45m 2:38 / km

Fahrt zur Arbeit.
2 PM

Laufen (GA 1 langsam) 56:58 [3] 13.1 km (4:21 / km) +40m 4:17 / km

Fehlende Motivation für Tempo und Streckenlänge.
4 PM

Treckingradfahren (GA 1) 1:00:00 [3] 21.3 km (2:49 / km) +85m 2:46 / km

Fahrt nach Hause und dann mit Sohn Besorgungsfahrt.

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