Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Jan 29, 2021:
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Friday Jan 29, 2021 #
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 37:00 [3] 13.5 km (2:44 / km) +45m 2:42 / km
Fahrt zur Arbeit. Schnee.
8 AM
Laufen tempo (IGF-Marsch) 55:00 [4] 12.0 km (4:35 / km) +40m 4:30 / km
IGF-Marsch 12km. Schnee. War teilweise rutschig auf den Wegen. Aber gute Luft und gutes Tempo (4 6er am Ende eingeholt).
12 PM
Treckingradfahren (GA 1) 42:00 [3] 12.7 km (3:18 / km) +45m 3:15 / km
Fahrt nach Hause. Schnee, Glätte, eisiger Gegernwind.