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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Feb 15:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:01:11 8.7(7:02) 14.0(4:22) 50
  Treckingradfahren1 36:00 8.45(4:16) 13.6(2:39) 45
  Total2 1:37:11 17.15(5:40) 27.6(3:31) 95

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Mo

Monday Feb 15 #

5 AM

Treckingradfahren (GA 1) 36:00 [3] 13.6 km (2:39 / km) +45m 2:36 / km

Fahrt zur Arbeit.
3 PM

Laufen (GA 1) 1:01:11 [3] 14.0 km (4:22 / km) +50m 4:18 / km

Lauf nach Hause. Bei dem Eisregen war es mir mit dem Fahrrad zu riskant. Musste etwas langsamer laufen (Sicherheit geht vor).

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