Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Oct 29, 2021:
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Friday Oct 29, 2021 #
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 36:00 [3] 13.7 km (2:38 / km) +45m 2:35 / km
Fahrt zur Arbeit.
10 AM
Laufen (Regeneration) 43:55 [2] 10.0 km (4:24 / km) +25m 4:20 / km
Erster 4:32, dann um die 4:25, letzter 4:18 war dann schon GA1 langsam.
12 PM
Treckingradfahren (GA 1) 39:00 [3] 15.9 km (2:27 / km) +50m 2:25 / km
Fahrt nach Hause.