Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Feb 20, 2023:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Feb 20, 2023 #
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 38:00 [3] 13.6 km (2:48 / km) +45m 2:45 / km
Fahrt zur Arbeit.
KM 3510.
KM 3510.
9 AM
Laufen (GA 1 langsam) 55:39 [2] 12.0 km (4:38 / km) +35m 4:34 / km
1. 4:53, dann alle unter 4:40; best 4:31.
Geht aufwärts.
Geht aufwärts.
4 PM
Treckingradfahren (GA 1) 49:00 [3] 20.0 km (2:27 / km) +65m 2:25 / km
Fahrt nach Hause.