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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 3:03:10 26.72(6:51) 43.0(4:16) 50
  Orientierungslauf2 1:43:33 5.9(17:33) 9.5(10:54) 545
  Total5 4:46:43 32.62(8:47) 52.5(5:28) 595

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 27 #

10 AM

Orientierungslauf race (LM Mannschaft) 1:05:28 [5] 4.6 km (14:14 / km) +260m 11:06 / km

3. Platz. Kilometer und Höhenmeter nur für Pflichtstrecke.
Fehler bei der Postenaufteilung. 1 x Routenwahl.

Saturday Aug 26 #

12 PM

Orientierungslauf race (LM Staffel) 38:05 [5] 4.9 km (7:46 / km) +285m 6:01 / km

Sieg mit der Staffel in der Herren Elite! 1 Fehler von 80 Sekunden.

Friday Aug 25 #

1 PM

Laufen (Regeneration) 38:57 [2] 8.0 km (4:52 / km) +10m 4:50 / km

Wednesday Aug 23 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:08:00 [3] 16.5 km (4:07 / km) +20m 4:06 / km

Monday Aug 21 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:16:13 [3] 18.5 km (4:07 / km) +20m 4:06 / km

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