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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Crossradfahren3 3:38:00 68.35(3:11) 110.0(1:59) 105
  Laufen2 1:56:48 17.03(6:52) 27.4(4:16) 45
  Treckingradfahren1 1:28:00 13.67(6:26) 22.0(4:00) 15
  Total6 7:02:48 99.05(4:16) 159.4(2:39) 165

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

3 PM

Treckingradfahren 1:28:00 [1] 22.0 km (4:00 / km) +15m 3:59 / km

Lockerer Fahren als Sonntagsausflug mit meinem Sohn + 1 Stunde Kanu.

Saturday Sep 2 #

3 PM

Crossradfahren (GA 1) 1:26:00 [3] 45.0 km (1:55 / km) +20m 1:54 / km

Thursday Aug 31 #

2 PM

Crossradfahren (GA 1) 1:02:00 [3] 30.0 km (2:04 / km) +35m 2:03 / km

Schön durch den Regen. Und als ich zu hause war, schien wieder die Sonne!

Wednesday Aug 30 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:07:12 [3] 16.0 km (4:12 / km) +20m 4:10 / km

Tuesday Aug 29 #

2 PM

Crossradfahren (GA 1) 1:10:00 [3] 35.0 km (2:00 / km) +50m 1:59 / km

Monday Aug 28 #

2 PM

Laufen (Regeneration) 49:36 [3] 11.4 km (4:21 / km) +25m 4:18 / km

Nach den beiden anstrengenden OL-Läufen vom Wochenende ging es ganz gut.

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