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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:45:59 23.55(7:03) 37.9(4:23) 75
  Total3 2:45:59 23.55(7:03) 37.9(4:23) 75

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Nov 17, 2017 #

12 PM

Laufen (Regeneration) 52:07 [2] 11.9 km (4:23 / km) +40m 4:18 / km

Wednesday Nov 15, 2017 #

2 PM

Laufen (GA 1 langsam) 1:00:35 [3] 14.0 km (4:20 / km) +20m 4:18 / km

Kontrollierter Trainingslauf zum Regenerieren.

Monday Nov 13, 2017 #

2 PM

Laufen (GA 1 langsam) 53:17 [3] 12.0 km (4:26 / km) +15m 4:25 / km

Regenerativer Lauf als Frustaufbau für die gestrige Blamage gegen einen 18-jährigen verloren zu haben. ich werde einfach alt und langsam.

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