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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 3:50:59 34.18(6:46) 55.0(4:12) 105
  Treckingradfahren1 2:17:00 37.28(3:40) 60.0(2:17) 80
  Orientierungslauf1 35:00 2.49(14:05) 4.0(8:45) 10
  Total5 6:42:59 73.94(5:27) 119.0(3:23) 195

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

1 PM

Treckingradfahren (GA 1) 2:17:00 [3] 60.0 km (2:17 / km) +80m 2:16 / km

Fahrt zur OL-Karten-Überprüfung. Viel Schneematsch auf dem Radweg.
2 PM

Orientierungslauf (Kartenüberprüfung) 35:00 [1] 4.0 km (8:45 / km) +10m 8:39 / km

Karte Gnarrenburg.

Friday Jan 19 #

12 PM

Laufen (GA 1) 1:11:03 [3] 17.0 km (4:11 / km) +40m 4:08 / km

Wednesday Jan 17 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:23:46 [3] 20.0 km (4:11 / km) +35m 4:09 / km

Monday Jan 15 #

5 PM

Laufen (GA 1) 1:16:10 [3] 18.0 km (4:14 / km) +30m 4:12 / km

Gegenwind (die meiste Zeit), Regen und Dunkelheit.
Ist nicht mein Wetter.

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