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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Laufen5 4:36:04 39.15(7:03) 63.0(4:23) 175
  Total5 4:36:04 39.15(7:03) 63.0(4:23) 175

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

3 PM

Laufen (Regeneration) 52:40 [2] 12.0 km (4:23 / km) +40m 4:19 / km

Friday Feb 2 #

11 AM

Laufen (GA 1) 1:02:45 [3] 15.0 km (4:11 / km) +35m 4:08 / km

3 PM

Laufen (Regeneration) 28:21 [1] 5.0 km (5:40 / km) +10m 5:37 / km

Kleine Runde mit einem Laufanfänger.

Wednesday Jan 31 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:19:40 [3] 19.0 km (4:12 / km) +40m 4:09 / km

Regen, Wind.

Monday Jan 29 #

5 PM

Laufen (GA 1 langsam) 52:38 [2] 12.0 km (4:23 / km) +50m 4:18 / km

War etwas schlapp nach Sonntag (OL-Training). Daher etwas ruhiger gemacht. Außerdem Regen und Wind.

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