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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Apr 22:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:48:15 24.98(6:44) 40.2(4:11) 125
  Orientierungslauf1 1:17:39 4.97(15:37) 8.0(9:42) 350
  Rennradfahren1 1:07:00 21.75(3:05) 35.0(1:55) 40
  Total5 5:12:54 51.7(6:03) 83.2(3:46) 515

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 21 #

2 PM

Orientierungslauf race 1:17:39 [5] 8.0 km (9:42 / km) +350m 7:58 / km

Ein paar kleine Unsicherheiten und einmal voll in den Baumschlag (war noch vorm Sturm übrig). Knappes Rennen mit Björn.

Friday Apr 20 #

11 AM

Laufen (Regeneration) 42:41 [2] 9.2 km (4:38 / km) +10m 4:37 / km

Wednesday Apr 18 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:02:10 [3] 15.0 km (4:09 / km) +45m 4:05 / km

Müde Beine. Platt. Wärme machte mir zu schaffen.

Tuesday Apr 17 #

2 PM

Rennradfahren (GA 1) 1:07:00 [3] 35.0 km (1:55 / km) +40m 1:54 / km

Monday Apr 16 #

3 PM

Laufen (GA 1 schnell) 1:03:24 [4] 16.0 km (3:58 / km) +70m 3:53 / km

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