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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending May 20:

activity # timemileskm+m
  Laufen5 3:59:04 36.04(6:38) 58.0(4:07) 60
  Rennradfahren1 1:24:00 28.58(2:56) 46.0(1:50) 50
  Total6 5:23:04 64.62(5:00) 104.0(3:06) 110

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 20 #

5 PM

Laufen (GA 1 langsam) 43:00 [3] 10.0 km (4:18 / km) +15m 4:16 / km

Ruhiges Auslaufen zum Sonntagabend.

Saturday May 19 #

3 PM

Rennradfahren (GA 1) 1:24:00 [3] 46.0 km (1:50 / km) +50m 1:49 / km

Friday May 18 #

12 PM

Laufen (GA 1 langsam) 51:04 [3] 12.0 km (4:15 / km) +10m 4:14 / km

Kontrolliertes moderates Tempo.

Thursday May 17 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:00:46 [3] 15.0 km (4:03 / km) +15m 4:02 / km

Wednesday May 16 #

1 PM

Laufen race (DSA) 9:51 [5] 3.0 km (3:17 / km)

Monday May 14 #

5 PM

Laufen (GA 1) 1:14:23 [3] 18.0 km (4:08 / km) +20m 4:07 / km

Die Wärme/Hitze machte mir ganz schön zu schaffen. Am Ende mit etwas Wind ging es ganz gut.

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