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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Jan 20, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 4:22:12 37.9(6:55) 61.0(4:18) 80
  Total4 4:22:12 37.9(6:55) 61.0(4:18) 80

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 20, 2019 #

1 PM

Laufen (Regeneration) 54:26 [2] 12.0 km (4:32 / km) +20m 4:30 / km

Lockere Sonntagsrunde.

Friday Jan 18, 2019 #

12 PM

Laufen (GA 1) 1:08:10 [3] 16.0 km (4:16 / km) +15m 4:14 / km

Schnee und tlw. gefrorene Wege.

Wednesday Jan 16, 2019 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:12:25 [3] 17.0 km (4:16 / km) +20m 4:14 / km

Windig, nass, kalt. Steife Brise anne Küste. Trotzdem geil.
C • Höhenmeter 3

Monday Jan 14, 2019 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:07:11 [3] 16.0 km (4:12 / km) +25m 4:10 / km

Regen, Graupel, Schnee, Hagel. War etwas rutschig und windig. Aber trotzdem zufrieden. Zeit ist OK. Zweimal unter 4:00 min.

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