Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Apr 28, 2019:
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Saturday Apr 27, 2019 #
3 PM
Laufen (GA 1) 1:05:55 [3] 16.0 km (4:07 / km) +75m 4:02 / km
Friday Apr 26, 2019 #
8 AM
Laufen (Regeneration) 53:33 [2] 12.0 km (4:28 / km) +15m 4:26 / km
Lockere Runde nach dem Training gestern. Beine noch etwas schwer. bei Rückenwind Tendenz zu GA 1 langsam. Fettverbrennung 7%.
Thursday Apr 25, 2019 #
3 PM
Laufen (GA 1) 1:13:22 [3] 18.0 km (4:05 / km) +20m 4:03 / km
Schöne Nachmittagsrunde in der Sonne. Habe das Gefühl fit, für das TL CISM zu sein. Die Leistung von 2018 werde ich wohl nicht mehr erreichen.
Die letzten 4km alle 4:00 min.
Die letzten 4km alle 4:00 min.
Tuesday Apr 23, 2019 #
2 PM
Laufen (GA 1) 1:14:39 [3] 18.0 km (4:09 / km) +20m 4:07 / km
km 9 und 10 voller Gegenwind. War schon sehr drückend.