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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Jun 30:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 4:24:48 39.77(6:40) 64.0(4:08) 50
  Rennradfahren1 1:18:00 24.85(3:08) 40.0(1:57) 50
  Crossradfahren1 58:00 16.16(3:35) 26.0(2:14) 40
  Total6 6:40:48 80.78(4:58) 130.0(3:05) 140

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 30 #

5 PM

Rennradfahren (GA 1) 1:18:00 [3] 40.0 km (1:57 / km) +50m 1:56 / km

Saturday Jun 29 #

6 AM

Laufen (GA 1 langsam) 58:49 [3] 14.0 km (4:12 / km) +5m 4:12 / km

Lockere Morgenrunde im Nebel.

Friday Jun 28 #

10 AM

Laufen (GA 1) 1:06:08 [3] 16.0 km (4:08 / km) +15m 4:07 / km

Thursday Jun 27 #

2 PM

Crossradfahren (GA 1) 58:00 [3] 26.0 km (2:14 / km) +40m 2:13 / km

Wednesday Jun 26 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:14:05 [3] 18.0 km (4:07 / km) +15m 4:06 / km

Angenehme Temperatur. 21°. Bedeckt, etwas Wind. Brauchte 2 km zum warm werden. Danach top gefühlt und extra noch mal 2 km drangehängt.

Monday Jun 24 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:05:46 [3] 16.0 km (4:07 / km) +15m 4:05 / km

Sehr heiß und drückend. Brauchte die ersten 4 km um reinzukommen und Luft zu bekommen.

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