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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Oct 7, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:04:26 18.95(6:34) 30.5(4:05) 20
  Total2 2:04:26 18.95(6:34) 30.5(4:05) 20

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TuWeThFrSaSuMo

Monday Oct 7, 2019 #

3 PM

Laufen (GA 1) 59:20 [3] 14.5 km (4:06 / km) +10m 4:05 / km

Leider meine Pulsuhr auf der Arbeit vergessen. Musste nach Gefühl laufen. Auf dem letzten Km noch zwei Radfahrer (alt) abgefangen.
C • Du Jäger :-) 1

Wednesday Oct 2, 2019 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:05:06 [3] 16.0 km (4:04 / km) +10m 4:03 / km

Endlich mal wieder ein guter Lauf. Die ersten beiden unter 4:15min, dann alle unter 4:10min, 6x unter 4:00 min (11,12,15,16). Best 3:51min.

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